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ओवरथिंकिंग करना एक तरह से विचारों की भूलभुलैया में फंसने का मतलब यह नहीं होता कि उससे बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी, “खाली दिमाग शैतान का घर होता है।” यह कहावत काफी हद तक ओवरथिंकिंग पर भी लागू होती है। जब हम बिना किसी कारण के बैठे-बैठे व्यर्थ की चिंताएं करने लगते हैं, जो कि मन का एक स्वाभाविक स्वभाव भी है, तब ओवरथिंकिंग जन्म लेती है। सुनने में यह समस्या छोटी लग सकती है, लेकिन यदि इसे समय रहते नियंत्रित न…

रात को ओवरथिंकिंग होना आजकल बहुत आम बात बन चुकी है। दिनभर की थकान, तनाव, जिम्मेदारियां और मन के अंदर दबे हुए विचार जब रात को शांति मिलती है तब तेजी से बाहर आने लगते हैं। कई लोग बिस्तर पर लेटने के बाद घंटों तक सोचते रहते हैं और यही स्थिति धीरे-धीरे How to Stop Overthinking at Night जैसे सवाल पैदा करती है। जब मन लगातार बिना नियंत्रण के भविष्य, अतीत, डर, असफलता या रिश्तों के बारे में सोचता रहता है तो इंसान मानसिक रूप से थकने लगता है। असल…

सोचना बुरा नहीं होता, लेकिन जब आपकी सोच आपके नियंत्रण से बाहर हो जाए, और आंधी तूफान की तरह मन में ख्याल चलने लगते है, तो इस मानसिक अवस्था को हम English me Overthinking कहते हैं।” आज हम इसी मानसिक आदत को नियंत्रण मे करने के ऊपर बात करेंगे। अगर आप ओवरथिंकिंग कि प्रॉब्लम से जूझ रहे है, और इस मानसिक अवस्था से निजाद पाना चाहते हैँ, तो मेरे साथ इस लेख बने रहें। आगे मैं आपको बताऊंगा,  “Overthinking ko kaise roke yaa kam kare”।  ये लेख थोड़ा लम्बा हो…